Każdy bez wyjątku sport, a szczególnie sporty siłowe i aerobik, wymaga właściwego odżywiania. Dzięki należytemu zbilansowaniu produktów odżywczych, soli mineralnych i witamin trenujący może szybko uzyskać pożądane rezultaty. I przeciwnie, nawet bardzo wymagający plan treningowy nie poparty odpowiednią dietą nie przyniesie pożądanych rezultatów. Niestety zapewnienie wszystkich potrzebnych produktów w diecie codziennej nie należy do najłatwiejszych. Szczególnie gdy mówimy o substancjach, jakie w pożywieniu występują w małej ilości lub nawet nie występują w ogóle, a ich działanie na przyrost mięśni, wytrzymałość lub też spalanie tłuszczu jest nieoceniony. Dlatego też w sprzedaży pojawiać się zaczęły najróżniejsze suplementy, których podstawowym zadaniem jest dostarczenie odżywczych substancji, soli mineralnych i substancji wspierających trening. Dla chodzących na siłownię najważniejszym elementem pożywiania, który musi być przyjmowany w rzeczywiście dużych ilościach jest białko. Z białek są budowane mięśnie i jest ono konieczne do ich przyrostu. W zwykłym jedzeniu trudno może być zapewnić jego odpowiedni zapas, z tego też powodu najczęściej osoby, które trenują kulturystykę wspomagają się często odżywkami zawierającymi dużą ilość naturalnych białek. Jednak większa liczba spożywanego jedzenia może powodować też zwiększenie tkanki tłuszczowej, więc dla ograniczenia tego bardzo dobrze sprawdza się kreatyna, ale także pozostałe produkty, na przykład hmb i zma. One wszystkie mają na celu polepszenie siły, wytrzymałości, no i powiększenie masy mięśniowej. Wybór odpowiednich suplementów i odżywek jest duży, dla amatorów jak i zawodowców, i każdy trenujący dzięki ich zażywaniu skutecznie poprawić osiągane wyniki.